感冒時最好吃酸味水果

　　感冒的時候人們不能吃生冷的食物，這是大家都知道的常識。那么這時候可以吃水果嗎?其實是可以的，特別是一些酸味的水果。下面我們就介紹為什么感冒時最好吃酸味水果。

感冒時最好吃酸味水果

　　這是因為在口感酸的水果中含有豐富的維生素C。有資料表明，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。因此人們多吃這些水果能夠補充維生素C，預防感冒。

　　其次在山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。

　　因此人們在感冒時最好吃酸味水果。因為這種水果能夠富含果酸，幫助人們提高抵抗力，同時有預防和治療感冒的效果。

　　推薦閱讀：冬季多吃梨生津潤燥預防感冒