感冒時(shí)最好吃酸味水果

　　感冒的時(shí)候人們不能吃生冷的食物，這是大家都知道的常識(shí)。那么這時(shí)候可以吃水果嗎?其實(shí)是可以的，特別是一些酸味的水果。下面我們就介紹為什么感冒時(shí)最好吃酸味水果。

感冒時(shí)最好吃酸味水果

　　這是因?yàn)樵诳诟兴岬乃�果中含有豐富的維生素C。有資料表明，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達(dá)到了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)每人每天推薦量的9倍。因此人們多吃這些水果能夠補(bǔ)充維生素C，預(yù)防感冒。

　　其次在山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能增強(qiáng)身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。

　　因此人們?cè)诟忻皶r(shí)最好吃酸味水果。因?yàn)檫@種水果能夠富含果酸，幫助人們提高抵抗力，同時(shí)有預(yù)防和治療感冒的效果。

　　推薦閱讀：冬季多吃梨生津潤(rùn)燥預(yù)防感冒