八個(gè)保養(yǎng)脾胃的按摩方法

　　中醫(yī)里面的按摩方法是能夠預(yù)防和治療多種疾病的。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為人體的五臟都和身體的穴位對(duì)應(yīng)，如果人們長(zhǎng)時(shí)間的按摩這些地方，那么就能夠起到保護(hù)身體器官的目的。因此人們想要保養(yǎng)脾胃可以使用按摩的方法。下面介紹養(yǎng)脾胃的按摩方法。

八個(gè)保養(yǎng)脾胃的按摩方法

　　方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針方向摩揉腹部各10遍。

　　方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動(dòng)腹部1～3分鐘，頻率為每分鐘120～180次。

　　方法三：雙手叩打帶脈3～5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部?jī)蓚?cè)，以自身耐受為度。

　　方法四：沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。

　　方法五：沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點(diǎn)點(diǎn)按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處)及壓痛點(diǎn)。

　　方法六：點(diǎn)揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

　　以上就是八個(gè)養(yǎng)脾胃的按摩方法。人們通過適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒▉肀ｐB(yǎng)自己的脾胃，能夠預(yù)防和治療許多的脾胃疾病，最終達(dá)到保護(hù)身體健康的目的。

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