男人應該向長壽的人看齊

　　當男人看見某位老人上了百歲還是行動自如，紅光滿面，你肯定是羨慕不已吧，能活一百年，看不一樣的社會，確實是很美好的事情，如果你也正如我想的那樣為了長壽找秘訣，保健常識就告訴你，避開以下飲食誤區吧.

　　飲食誤區-一頓飯沒有肉就吃不飽。

　　幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。

　　飲食誤區-喝酒一定要喝到痛快。

　　在中國，喝酒多半是為了應酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。無論喝酒的由頭是什么，據美國專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　飲食誤區-一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。

　　不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。

　　男人你看別人長壽了，但是你知道長壽者的背后有多少好的生活習慣嗎?長壽者對飲食的要求不高但求簡單精致，所以如果男人能避開以上的飲食誤區，指不定下一個長壽的就是你.

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