經常上火頭疼怎么辦

　　秋季干燥，是最容易上火的季節，而男人由于生理原因，更加容易上火，吃辣或者吃肉都容易引起，上火時間久了還會造成頭疼，那經常上火頭疼怎么辦呢?有人選擇吃止痛藥，但是這種方法治標不治本，晚上牙齦腫痛更是徹夜難眠，那我們一起看看生活中的保健常識，經常上火頭疼怎么辦?

　　清淡飲食

　　因為是上火引起，所以再吃東西的時候，注意不要吃太多鹽的東西，容易加重疼痛。

　　禁食酸辣

　　辣椒中含有使人血液流動加快的辣椒素，吃辣會讓疼痛部位紅腫，長期充血還會造成發炎。另外酸的物質還會使人的神經更加敏感，增加疼痛感。

　　消炎降火

　　可以吃一些例如黃連上清片，三黃片等清火的藥物，如果發炎了，就再吃一些消炎藥。多吃青菜，芹菜對降火有很大的幫助。

　　保持睡眠

　　熬夜也是導致上上火的原因之一，現在年輕人習慣晚睡，但是上火了就有注意一下休息時間了，充足的睡眠也是幫助降火，消除疼痛的方法。

　　這些都是生活中經常遇到的問題，經常上火頭疼怎么辦，不用依賴醫生，在家自己調節就可以讓上火的癥狀消失，保持良好的心態，一般兩三天就能有很好的效果，經歷過一次之后，相信經常上火頭疼怎么辦這個問題不會在困擾你了。