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    春季快速排毒的四個方法

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-30
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      春天的氣候干燥,人們的身體水分流失很快。同時身體的其他問題也很嚴重,例如身體體重增加、體內毒素較多以及很容易得疾病等。因此春季人們做好身體的排毒工作很重要,下面就介紹春季排毒的方法。

    春季快速排毒的四個方法
    春季快速排毒的四個方法

      多喝水

      排泄是人體排毒的重要方法之一,每天喝夠兩公升水,可以通過水分沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最簡便的方法。記住,一天喝足八大杯水,你就能從充滿光澤的皮膚看出體質的改變。

      對于某些特殊人群,喝水量的多少必須特別注意,比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多,因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔,容易導致病情加劇。

      定期去除角質

      肌膚表面的老化角質會阻礙毛孔代謝毒素,定期去除角質,可幫助肌膚的代謝機能維持正常運作。

      蒸桑拿

      每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝,排毒養顏。但是,蒸桑拿時要注意飲水。浴前喝一杯水可幫助加速排毒,浴后喝一杯水能補充水分,同時排出剩下的毒素。另外,蒸桑拿時不要在皮膚上涂抹潤膚油,免得阻塞好不容易張開的毛孔,影響排毒效果。

      改變飲食習慣

      以天然食品取代精加工食物,新鮮水果是強力凈化食物,菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外,宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠,如果平時多吃富含纖維的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加腸道蠕動,減少便秘的發生。

      以上就是春季排毒的方法。春季人們身體健康容易受到體內毒素的影響,如何在春季排毒非常的重要。通過以上的方法,我們就能夠在春季盡快的排毒。

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