蘋果都有哪些食療功效呢

　　水果能夠?yàn)槿藗兲峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也是非常美味的食物。其中蘋果的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，除了維生素之外，蘋果還具有一些獨(dú)特的功效。下面我們就介紹一下蘋果的食療功效。

蘋果都有哪些食療功效呢

　　1.調(diào)節(jié)輻射

　　在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補(bǔ)水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學(xué)習(xí)一下吧!

　　具體方法：把一個(gè)青蘋果連皮放入一個(gè)攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。

　　將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。

　　注意：涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會(huì)對(duì)其中某種材料有不良反應(yīng)。

　　2.幫助呼吸

　　下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。

　　倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，每周至少吃5個(gè)蘋果的人的肺功能比不吃的人好。

　　所以，從今天開始，在午餐計(jì)劃里加一個(gè)蘋果吧。

　　3.使頭皮恢復(fù)活力

　　使用蘋果醋，對(duì)頭屑說再見。《醋的治療功用》的作者CalOrey告訴我們，蘋果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細(xì)菌。

　　試試這樣作：洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。

　　4.瘦身

　　做蛋糕時(shí)用蘋果醬代替一半黃油或油，那么這種甜點(diǎn)就自然會(huì)更甜、更濕滑、更少脂肪。

　　果醬不含脂肪、無膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當(dāng)于一杯糙米。

　　以上就是蘋果的食療功效。蘋果的食療功效能夠幫助人們減肥、預(yù)防疾病等等。因此人們生活中可以多吃蘋果。

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