春季感冒了吃什么蔬菜好呢

　　春季因為天氣的原因，造成人們身體體質下降，尤其是抵抗力減弱。人們容易染上感冒、發燒、咳嗽等疾病。這時候多吃一些增強抵抗力的蔬菜很有好處，那么在感冒了吃什么蔬菜好呢?

春季感冒了吃什么蔬菜好呢

　　1、洋蔥

　　洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

　　2、大蒜

　　大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

　　3、南瓜

　　感冒了人們可以多吃南瓜，既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

　　4、生姜

　　性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

　　5、蔥白

　　感冒之后吃一些蔥白能夠預防感冒。因為蔥白這種蔬菜性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

　　感冒了吃什么蔬菜好呢?感冒之后，身體抵抗力變得非常弱。這時候需要多吃一些能夠抗感冒，同時增強身體抵抗力的蔬菜，這樣能夠讓感冒好的快。

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