男人遇到了更年期會有哪些前兆

　　很多的女性朋友們都會有更年期的出現，給女人帶來的危害非常的大，其實男性更年期也非常的討厭，也會危害男人的健康，關于健康的保健常識男人知道很多，那么你們知道更年期的前兆有什么嗎?

　　更年期的前兆——精神脆弱。

　　更年期男人常會敏感、急躁、易怒;情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感;做事缺乏信心。美國心理學會建議，更年期男性不要自責，找家人或信任的朋友傾訴，并參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了，應考慮抑郁癥的可能，最好到精神科就診。

　　更年期的前兆——心血管功能不穩定。

　　更年期男性血管彈性變差、動脈硬化等問題相繼出現，易表現出面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀;還易出現呼吸困難、手足麻木等癥狀。可適度攝入改善心血管功能的食物，如桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃等。若經常出現呼吸短促、胸悶氣短，最好警惕動脈硬化、高血壓等更年期高發疾病。

　　很多的男人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道對于男人來說健康非常的重要，以上就是更年期的癥狀，所以有了這些癥狀男人一定要緩解

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