氣溫驟降男性該如何呵護身體健康

　　隨著天氣越來越冷，很多埋藏在男人身上的健康隱患也逐漸的開始顯現出來，特別是到了冬季，是心血管疾病、哮喘等疾病的高發期，那么在這個特殊的季節，男人該如何做好自我防護工作呢?今天小編就和大家來聊一聊男性冬季保健常識。

　　據專家介紹，氣候是心血管功能的晴雨表。冬季氣候寒冷，人體耗氧量增加，為維持正常體溫，血管收縮、血壓增高，心臟負荷也隨之增大。因此，冠心病、心肌梗塞、心肌炎等心血管疾病在冬季復發的概率要比其他季節高出2-3倍。老年人尤其是患有心腦血管疾病的人，一定要加強防范。

　　專家建議，患者在家中時，要注意溫度和濕度的控制，最好保持在20攝氏度左右，空氣干燥可使用加濕器，盡量減少煙霧刺激。外出時，衣服以保暖、輕便、柔軟為宜。

　　此外，心臟病在早晨發作的概率比較高，因為氣溫較低，血管會收縮以保存身體熱量。有些老年人喜歡在早晨進行體育鍛煉，心臟病患者應盡量避免。

　　專家建議，心臟病患者可適當進行健身活動，堅持動靜適度，以使經脈暢通，但應避免勞累過度。活動量太大，不利于心臟的保養。患者可根據個人年齡和體質狀況，選擇散步、慢跑、太極拳等多種鍛煉方式，切忌大汗淋漓。

　　男人該如何做好自我防護工作呢?以上就是小編給大家的建議了，希望可以幫助到各位男士，也希望各位患者朋友在這個季節一定提起注意，天太冷的時候盡量少出門，在家做好保暖工作。

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