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    男人多吃山楂也能健康的消脂

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-30
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      現在男人的工作壓力比較大,對身體的健康影響非常的大,每個男人都非常的在乎自己的身體健康,關于健康的保健常識男人知道很多,我們知道高脂的食物對身體有很大的危害,那么你們知道能讓男人消脂的食物有什么呢?

      消脂的食物——山楂幫助消耗脂肪

      我們常常在吃多了東西,不太好消化的時候吃點山楂丸,因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著,它還有降血脂及血壓的作用,對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。

      營養師建議:楂能開胃消食,且對葷菜除油去膩作用,所以在家里有時做葷菜會放幾顆山楂。另外,每100克山楂含維生素C 高達89毫克,吃肉菜時搭配山楂還可促進鐵的吸收。也可以煮點山楂罐頭等。

      消脂的食物——木瓜幫助分解脂肪

      木瓜含有一種木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,這可以說是木瓜最大的特色,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!還可以整腸助消化,有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

      營養師建議:可以搭配肉類一起烹調,這樣可以使肉類充滿了木瓜的清香,還因為木瓜酵素分解蛋白質的作用,使肉的口感更鮮嫩,和放過嫩肉粉一樣,更重要的是可以幫助我們分解肉類中的脂肪,還能幫助多余脂肪排出體外。另外,由于木瓜的營養豐富,但熱量卻極低,比號稱低熱量的蘋果還要低,所以也可以在飯前和飯后吃一些,也可達到分解脂肪,排出脂肪的作用。

      生活中的食物有很多,能維護男人健康的食物也非常的多,以上的食物經常的出現在男性飲食中,能維護男人的健康,是能讓男人健康消脂的食物,所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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