男人保護陽氣的幾種健康方式
天對地,面對背,萬物都講究個對稱,易經(jīng)里更是講究陰陽協(xié)調(diào),對男人來說陽氣是必備之氣,說難聽點一個男人的陽氣到了心頭的話,壽命也不會太長久了,可是關(guān)于如何保護陽氣的方法男人知道的也真夠少,保健常識可不忍心,特意為男人準備了以下素材.
如何保護陽氣-做好春捂度時節(jié) 不忙減衣寧過暖
春季正處于陰退陽長、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期。此時陽氣漸生，而陰寒未盡。由于冷空氣的活動，氣候多變，溫差幅度很大。有句諺語：“春天天氣孩子臉，一天就會變?nèi)儭?rdquo;古今養(yǎng)生都十分強調(diào)“春捂”，通俗地說，就是“春不忙減衣。”逆之，人體則很容易受寒，傷及陽氣。此時春捂很有必要。《老老恒言·燕息》說：“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養(yǎng)陽之生氣。”人體的頭部及上半身不僅屬陽，且有多條陽經(jīng)循行于此，所以上半身的陽氣較為旺盛，對風(fēng)寒的抵御能力較強;而下半身屬陰，多條陰經(jīng)循行于此，因此，下半身的陽氣較之上半身來說較為薄弱，對風(fēng)寒的抵御能力較弱。所以下半身尤其是人的雙腳，是春捂的重點。所以要特別注意保暖，以保護陽氣。當(dāng)氣溫上升時，也不要過早減少褲子和襪子，還要經(jīng)常用溫?zé)崴菽_，以升陽氣。
如何保護陽氣-風(fēng)寒易從背部起 拍按督脈尤重要
背部是一身之表，又是督脈偱行之處，督，有總管、總督之意。督脈與人身之陽經(jīng)關(guān)系密切，有“陽脈之海”之稱。與其兩旁的足太陽膀胱經(jīng)貫穿全身。督脈具有總督一身之陽氣的作用，風(fēng)寒易從背部入侵機體，背部受寒，最易傷體內(nèi)陽氣。因此，春季尤要注意背部保暖。中醫(yī)認為，人體背部有督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行，而且五臟六腑皆系于背部。拍打按摩背部，就是以督脈和膀胱經(jīng)循行路線為重點區(qū)域，對背部進行全面拍打按摩，拍打手法是手指并攏，掌心部位中空，從肩頸眼脊椎向下拍打到腰骶部位，反復(fù)5遍，然后雙手搓熱，溫捂腰部，每天1次。此外，可選擇陽光充足的上午，曬曬后背，特別是大椎穴，可以獲得更多的陽氣。既可疏通經(jīng)絡(luò)，又能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能;不僅可以養(yǎng)生，而且對神經(jīng)衰弱引起的失眠，腰背酸痛，胃腸功能紊亂，以及便秘、高血壓病、冠心病、肝郁不舒、呼吸系統(tǒng)、腹痛腹瀉等，多種慢性疾病都有很好的輔助治療作用。倘若背部保暖不好，舊病還易復(fù)發(fā)加重。
如何保護陽氣是一個相比來說比較復(fù)雜的養(yǎng)生問題,它不像吃道也不像疾病可以有醫(yī)院管,男人提升加強陽氣還得靠以上的小辦法來協(xié)助你,雖然內(nèi)容會比較麻煩,但是男人能做到以上兩點讓自己的陽氣指數(shù)平衡以至擁有健康的身體不是挺好的嘛.
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