男人保護陽氣的幾種健康方式

　　天對地,面對背,萬物都講究個對稱,易經里更是講究陰陽協調,對男人來說陽氣是必備之氣,說難聽點一個男人的陽氣到了心頭的話,壽命也不會太長久了,可是關于如何保護陽氣的方法男人知道的也真夠少,保健常識可不忍心,特意為男人準備了以下素材.

　　如何保護陽氣-做好春捂度時節 不忙減衣寧過暖

　　春季正處于陰退陽長、寒去熱來的轉折期。此時陽氣漸生，而陰寒未盡。由于冷空氣的活動，氣候多變，溫差幅度很大。有句諺語：“春天天氣孩子臉，一天就會變三變。”古今養生都十分強調“春捂”，通俗地說，就是“春不忙減衣。”逆之，人體則很容易受寒，傷及陽氣。此時春捂很有必要。《老老恒言·燕息》說：“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養陽之生氣。”人體的頭部及上半身不僅屬陽，且有多條陽經循行于此，所以上半身的陽氣較為旺盛，對風寒的抵御能力較強;而下半身屬陰，多條陰經循行于此，因此，下半身的陽氣較之上半身來說較為薄弱，對風寒的抵御能力較弱。所以下半身尤其是人的雙腳，是春捂的重點。所以要特別注意保暖，以保護陽氣。當氣溫上升時，也不要過早減少褲子和襪子，還要經常用溫熱水泡腳，以升陽氣。

　　如何保護陽氣-風寒易從背部起 拍按督脈尤重要

　　背部是一身之表，又是督脈偱行之處，督，有總管、總督之意。督脈與人身之陽經關系密切，有“陽脈之海”之稱。與其兩旁的足太陽膀胱經貫穿全身。督脈具有總督一身之陽氣的作用，風寒易從背部入侵機體，背部受寒，最易傷體內陽氣。因此，春季尤要注意背部保暖。中醫認為，人體背部有督脈和足太陽膀胱經循行，而且五臟六腑皆系于背部。拍打按摩背部，就是以督脈和膀胱經循行路線為重點區域，對背部進行全面拍打按摩，拍打手法是手指并攏，掌心部位中空，從肩頸眼脊椎向下拍打到腰骶部位，反復5遍，然后雙手搓熱，溫捂腰部，每天1次。此外，可選擇陽光充足的上午，曬曬后背，特別是大椎穴，可以獲得更多的陽氣。既可疏通經絡，又能調節神經功能;不僅可以養生，而且對神經衰弱引起的失眠，腰背酸痛，胃腸功能紊亂，以及便秘、高血壓病、冠心病、肝郁不舒、呼吸系統、腹痛腹瀉等，多種慢性疾病都有很好的輔助治療作用。倘若背部保暖不好，舊病還易復發加重。

　　如何保護陽氣是一個相比來說比較復雜的養生問題,它不像吃道也不像疾病可以有醫院管,男人提升加強陽氣還得靠以上的小辦法來協助你,雖然內容會比較麻煩,但是男人能做到以上兩點讓自己的陽氣指數平衡以至擁有健康的身體不是挺好的嘛.

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