春季多吃南瓜海帶湯營養又能去火

　　健康是自己的，每個男人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道春天的到了天氣比較干，男人非常的容易上火，所以降火非常的重要，那么你們知道能讓男人降火的食物有什么嗎?

　　降火的食物——南瓜海帶湯

　　材料：南瓜、海帶、瘦肉

　　做法：

　　1、南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只須洗凈切件。

　　2、海帶先浸軟切段，瘦肉原件洗凈，一齊煲三小時，湯清甜，瓜肉香滑。

　　降火的食物——菠菜銀耳湯

　　材料：菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許

　　做法：

　　1、菠菜洗凈切段，用開水氽一下。

　　2、銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵。

　　3、香蔥去根須洗凈，切成細末。

　　4、鍋內放入銀耳，倒入適量清水。

　　降火的食物——黃豆燉排骨

　　b黃豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，鹽1小匙

　　做法

　　1、黃豆泡水放隔夜，取出瀝干備用。

　　2、將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用。

　　3、老姜去皮切片備用。

　　4、將作法1～3的所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起，掀開鍋蓋撈出姜片即可。

　　生活中的食物有很多，能維護男人健康的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的營養。也是能讓男人降火的食物，所以男人一定要珍惜

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