揭秘夏威夷人長壽之謎

　　長壽是所有人都所追求的，所以也越來越多的人開始注重保健常識。大家都通過各方面來探討長壽秘訣，有的人通過飲食，有的人運動，甚至一些人吃素。那么長壽的秘訣到底是什么呢?今天小編通過夏威夷人的長壽來探討長壽的秘訣。

　　長壽的秘訣：社區關系緊密，重視家庭生活

　　無論多么繁忙，夏威夷人都會優先安排時間與家人和朋友相聚，這些親情活動能減輕壓力、提升幸福感和促進長壽。它的社區理念強調通過人與人的積極接觸產生正向的影響，營造出夏威夷人對生活的獨特觀念。他們抗壓性較強，心理素質好。周末，每個人都會與家人享受野餐或參與群體活動。

　　長壽的秘訣：特有的“夏威夷節奏”：愛走訪、常歡笑

　　島嶼上特有的節奏緩慢、壓力輕微的生活方式讓夏威夷人具備了很強的健康優勢。一位名為羅謝爾·巴拉德的沖浪運動員在接受《赫芬頓郵報》采訪時說：“我們當地人所稱的夏威夷風格，就是和朋友享受歡樂時光，經常走訪家人，盡情歡笑、講有趣的故事，即使工作繁忙期間也是如此。”

　　長壽的秘訣：陽光充足和空氣潔凈

　　夏威夷群島擁有原始海灘和熱帶植物，夏威夷人能從戶外生活中享受到充足的陽光和潔凈的空氣，對健康增效不少。

　　相信很多人對以上長壽的秘訣感到不可思議吧。確實，成長環境能夠影響著一個人的心理，也能夠影響一個人的青春。如果你整天生活在一個陰霾的環境，壓抑的心理狀態當中，是無論如何都不會年輕的。所以，想要長壽，放松心理，除了自身保健，多給別人一點關愛。

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