科學揭秘幾個長壽的秘訣

　　長壽的秘訣到底是什么呢?不僅個人在探索，科學也在探索.這也是為什么越來越多的人開始關注保健常識.而公園當中，健身房里，也越來越多的人開始健身.其實長壽的秘訣還真是有些科學依據的.

　　長壽的秘訣：出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。

　　長壽的秘訣：愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死于心臟病和中風的幾率最低。

　　長壽的秘訣：每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。

　　長壽的秘訣：少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在里面加入一些果汁。

　　其實小編個人覺得，長壽的秘訣最重要的還是需要保持一個好的心態.老話不也說：”笑一笑，十年少”.更何況這世間的人多數的煩惱還是來自于自尋煩惱.而很多壓力比較大的男性，也要學會適當緩解自身的壓力，這才是真正的秘訣.

　　推薦閱讀：推介男性3種常見的補腎食品