能讓男人亞健康癥狀的幾個秘方

　　男人大大咧咧的性格從來在小事上無拘無束,就連身體偶爾出現(xiàn)的一些小問題,他們也可以直接忽略不問,但往往就是這些突發(fā)的小癥狀,讓男人在保健常識上犯的有可能是性命攸關(guān)的錯誤,因為,只有身體內(nèi)部出現(xiàn)的問題才能通過身體的一些外在感受來提醒男人要及時治療身體內(nèi)部的不健康癥狀.

　　不健康癥狀-消化不良。表現(xiàn)出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。應(yīng)注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出現(xiàn)上腹疼痛不適、惡心嘔吐，或排便次數(shù)增加、便中帶血或黏液等癥狀，應(yīng)考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時到消化科就診。

　　不健康癥狀-腰腿關(guān)節(jié)痛。更年期男性會出現(xiàn)駝背、關(guān)節(jié)疼痛、腰酸腿軟等。可補充富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的奶類和豆類食品。若飲酒過量、勞累過后關(guān)節(jié)疼痛加劇，伴有發(fā)熱、乏力、心率加快等，要警惕痛風的可能。

　　不健康癥狀-精神脆弱。更年期男人常會敏感、急躁、易怒;情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感;做事缺乏信心。美國心理學會建議，更年期男性不要自責，找家人或信任的朋友傾訴，并參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了，應(yīng)考慮抑郁癥的可能，最好到精神科就診。

　　男人有問題的身體有時就會像個爛蘋果一樣,外面上看上去好似依舊新鮮,或者只有一小點點的爛洞,但就是這樣外表上幾乎看不出來的里面果肉是怎樣的蘋果,往往一切開才發(fā)現(xiàn)其實果肉已經(jīng)都腐爛掉了,不健康癥狀其實就是蘋果外表上的一小點點產(chǎn)爛洞,很可能你的身體早就出現(xiàn)了各種各樣的問題.

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