男人健康的要注意那些問題

　　男人是一個家庭的頂梁柱，也是這個社會的主要力量，工作壓力大，使很多成年男人的健康狀況每日欲下，令人擔憂。所以，更應該了解一些保健常識。下面，咱們就一下來看看男人要預防的疾病吧。

　　男人要預防的疾病一.心血管疾病。

　　動脈硬化在拉丁文里的意思是“男人最壞的敵人”。的確，由于女性有雌激素保護，她們心腦血管疾病的發(fā)病時間比男性約晚10年。而且，膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中，一旦堵塞就會發(fā)生心臟病或中風。男人們應更努力降低自己的心腦血管疾病風險：20歲后每5年查一次膽固醇，若異常首先要戒煙，其次每天增加至少半小時活動量，并且多吃果蔬。

　　男人要預防的疾病二、肝癌

　　肝癌是男性十大癌癥首位，每年奪走上萬條人命。肝癌沒有癥狀，很難自我察覺，只能靠篩檢。有責任的男性應盡早檢查自己是否攜帶肝炎病毒，如確診，務必要定期檢查肝功能指數、做腹部超聲檢查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能變成肝硬化，甚至肝癌，趕快減重、運動方為上策。

　　男人要預防的疾病三、肺癌。

　　肺癌是臺灣男性癌癥第二大死因。當有咳嗽、咳痰帶血、胸痛、呼吸困難等癥狀時再去看醫(yī)生，近八成人已經是肺癌晚期。不抽煙可以把肺癌的發(fā)生風險降低90%，還會降低妻子患肺癌的幾率。

　　男人要預防的疾病四、 糖尿病。

　　血糖太高會傷腎臟。臺灣中央研究院生物醫(yī)學研究所研究員潘文涵調查發(fā)現，19歲以上的糖友中，一半人不知道自己得病。血糖過高會傷害心臟、眼睛、神經和腎臟，拖垮男人。肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床，因此運動加健康飲食，是預防之道。

　　男人每天都承受著生活和工作的雙重壓力，更要善待自己，平時多加鍛煉，要注意男人要預防的疾病，每天清清爽爽，健健康康地去工作，去奮斗。如果男人有了這些疾病的征兆，就要早發(fā)現，早治療，提高生命質量。

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