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    春季男性如何預防痔瘡發生

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-01
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      我們每天在電腦面前工作,很少運動,所以難免會引起痔瘡。那么,如何預防它發生呢,下面內容供您參考。

      

     

      適當加強鍛煉

      經常參加多種體育鍛煉,能夠增強機體抗病力,減少痔瘡發生的可能。這主要是因為鍛煉有益血液循環,可以調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便秘結,從而預防痔瘡。

      小運動

      用意念、有意識地向上收縮肛門,每次做30下,早晚各1次,這是一種內按摩法,有運化淤血、鍛煉肛門括約肌、升提中氣的作用。這種方法可以經常運用,能有效改善痔靜脈回流,對痔瘡的預防和自我治療產生積極作用。

      每天定時排便

      曾經帶實習的老中醫說過:習慣性便秘應該用習慣來治。所以,每天定時排便,可以有效預防便秘,保持大便不干燥,從而預防痔瘡。

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