關注男性健康.男性日常保健法

　　說到長壽,估計是所有人都在追求的.而想做到長壽,就不可不知保健常識.對于壓力過大的男性來說,更壓根注重一起男性保健方法,結合飲食和作息才能夠讓自身健康,并且達到延年益壽的效果.看看有哪些方面適合你吧.

　　運動是疾病的最大克星，尤其男性是需要陽剛之氣和體力的最佳結合體，那么男性朋友們平時該怎樣鍛煉才能讓自己更加陽剛健康呢，下面我們跟隨著小編一起來學習一下。

　　男性保健方法有以下這些：

　　養成按摩恥骨部位的習慣

　　說到陽痿病，讓人感到好像是中老年男性的“專利”，但是，心因性陽痿實際上和年齡無關。如果時常對性生活抱有恐懼和不安，腦中老想著工作學習或其它事情，或是精神上緊張焦慮，即使你的勃起中樞和勃起神經功能完全正常，也會發生心因性陽痿。敏感的神經質類型的人，多易患心因性陽痿。

　　因此，如果認為自己是這種類型的人，就有必要在日常生活中注意克服。其方法之一，便是每天對陰莖根部和恥骨部位的按摩。這種按摩可以在入睡前躺在床上進行，也可以在入浴時用洗澡用的毛刷或手進行按摩。這樣堅持按摩之后，性生活中便可平穩地發動副交感神經的工作，防止突然發生的心因性陽痿。

　　男性醉酒可抓捏腳上的穴位

　　每逢喜慶假日，不少貪杯的男士不能自控，酒足飯飽欲蹈鴛夢之時，卻發現自己的處境相當尷尬。

　　假若陷入此種困境，不妨試試下述之法。位于腳大拇趾，靠近小趾一側有一“太沖”穴，屬肝經，有克服精力減退之效。可用手抓捏兩三次，可盡快恢復陰莖的勃起力。如果同時用溫水淋浴全身，有助于體內酒精的排泄。醒酒之后刺激該穴，則效果更佳。

　　清晨做柔軟體操也是男性保健方法之一

　　每日晨起做體操，像廣播體操、健身操、太極拳、瑜珈功等，久而久之，必定大有收益。特別是多進行以下半身運動為重點的體操鍛煉，可改善全身血行，并可疏經活絡，刺激某些增強性功能的穴位，增強睪丸功能。

　　俗話說:”生命在于運動”,而這句結合了上下五千年的俗語總是有所依據的.如果男人想要達到健康長壽的目的,運動是必不可少的.不管是清晨的晨跑,還是傍晚的鍛煉,都是男性保健方法的有效目的.

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