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    讓我們抵抗H7N9病毒的辦法有什么

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-01
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       H7N9病毒的發生讓很多的免疫力低下的男人都非常的受恐慌,在平時的生活當中男人是非常在乎自己的健康的,為了自己的身體健康保健常識是他們一直關注的話題,那么男人如何在這個危險時期順利的抵抗H7N9病毒呢?預防H7N9的方法有哪些呢?這是關注健康的人們心中的共鳴。

      新鮮的空氣可以讓我們緩解壓力,同時也是預防H7N9的方法,保證身體各個器官和免疫機制對氧氣的需要,供給身體充足的氧氣可增強身體承受外界壓力的能力,并能減輕焦慮,降低攻擊性。

      預防H7N9的方法還要給自己增加抵抗力,維生素是非常不錯的選擇。維生素C是維生素之王,是免疫機制的好朋友。許多人冬季依靠維生素C預防感冒。維生素A可保證皮膚和黏膜的完好無損.進而可使身體預防潰瘍病。維生素E具有獨特的作用,可提高身體抵抗感冒等細菌和病毒的侵襲。

      甜食一般是女孩子們的選擇,但是在這個時期我們不要過多食用甜食。因為過多地吃這些東兩會削弱免疫機制,進而削弱免疫機制對侵犯身體的病毒和細菌的反應。糖可促進皮質醇分泌,而皮質醉則是抑制免疫機制的激素。

      男人身體的健康還要保證我們的睡眠質量,要有充足的睡眠,充足的睡眠是十分必要的,因為睡眠能恢復身體細胞的生長繁殖,因而可恢復體力和活力。缺乏睡眠會使人的神經處于抑制狀態,因而使人反應遲鈍,其中包括免疫機制的反應遲鈍,因此身體更容易受到細菌和病毒的侵襲。

      男人預防H7N9的方法還要多喝水,水是我們生命的源泉,在這個氣候不穩定的季節會讓很多人上火的,如果男人上呼吸道粘膜發干的話會降低它抵抗細菌的力量,所以男人在這些小細節上一定要注意,提高自身的免疫力運動也是缺少不了的,所以為了自身的健康我們一定要警惕細菌的發生。

      推薦閱讀:我們如何預防H7N9的侵害

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