男性巧妙提升精子質量

　　有的男人有精子質量不怎么好，就會去求醫吃藥的，還有的會食療，在飲食上多吃點對精子質量有調節的食物，其實食療又治病了人又解饞了，但是在保健常識里面有一個曬太陽的好處多，那就是多曬太陽可調節精子質量，如果現在想要寶寶那么男人就要經常的出去曬太陽。

　　據國外媒體最新報道，一項新研究發現，曬太陽的好處多，有“陽光維生素”之稱的維生素D可改善精子質量。因此，當爸爸的男性最好每天多曬曬太陽。

　　哥本哈根大學科學家完成的這項涉及340名男性的新研究發現，維生素D可提高精子活力，增強其游向卵子并更快速與之結合而受孕。

　　研究人員隨機檢測了300名男性的精子質量，并對另外40名男子的精子標本進行了實驗室詳細分析。與此同時，研究人員還測量了所有參試男子的血液維生素D水平。結果發現，近一半人由于曬太陽不足而導致體內維生素D水平偏低，不足50 nmol/l(納摩爾每升)。專家建議的維生素D最低標準是75 nmol/l。陽光是維生素D產生的關鍵因素，維生素D對人體的作用主要體現在對鈣磷代謝的調節上，進而保持骨骼健康。

　　研究還發現，維生素D不足的男性，其健康精子數量相對低于正常水平。其身體吸收鈣的能力也受到抑制。

　　新研究負責人表示，維生素D水平與精子活力之間存在正關聯，維生素D在人類精子功能方面發揮著舉足輕重的作用。因此，想當爸爸的男性應該多曬太陽。

　　男人精子質量不好也不用擔心，就用平時最簡單的方法，多出去曬曬太陽，曬太陽的好處多可以調節精子質量，曬太陽可以補充鈣和維生素D，所以想要寶寶的男人就要先做好曬太陽的準備，也不用說特別的在太陽下暴曬，就是工作不忙的時候出去曬曬太陽補補鈣和維生素D，還可以呼吸新鮮空氣，一舉兩得的好事。

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