能緩解熬夜危害的幾種果汁

　　在我們的身邊，有許許多多熬夜的人，有男人因為緊張的工作而熬夜，有學生因為繁重的作業而熬夜，有媽媽因為寶寶的哭鬧而熬夜，我們都知道一點基本的保健常識：熬夜是一種危害身體的壞習慣，但由于工作在所難免。我們不可以改變現狀，但可以喝點有益于我們身體健康的的果汁，熬夜喝的果汁有以下五種。

　　1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。

　　2、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。

　　3、兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。這種熬夜喝的果汁很不錯

　　4、3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

　　5、1根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

　　以上五種都是適合我們熬夜喝的果汁，在家里的全職媽媽可以在晚上自己制作一杯果汁，等丈夫回家來，端到自己的男人面前，他一定會很開心，夸你是個賢惠的好妻子。

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