生活中幾個讓男人傷胃的惡習

　　在我們的日常生活當中，總是能夠聽到一些男性在抱怨生活節奏太快，連飯都不能好好吃上一餐而導致有胃痛的毛病。可是，真的忙到連正常吃飯的時候都沒有嗎?多了解一些保健常識，你會知道經常應酬喝酒也是傷胃的惡習之一。

　　傷胃的惡習：吃飯太快

　　狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象，但這會毀了胃的形象。假如說一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5 分，食品吸收時可不是什么標準都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯太快就會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲憊，胃動力下降，甚至過于粗糙的 食品還會直接磨損胃黏膜。

　　傷胃的惡習：睡前進食

　　睡前吃任何東西都會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃里只剩下胃酸，無用武之地的胃酸往腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此，有可能對胃造成損傷。

　　傷胃的惡習：進食時間混亂

　　男人更輕易成為工作狂，更輕易“廢寢忘食”，而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。假如這時沒有食品供給胃消化，那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。

　　很多男性在創業初期，一般都是忙著跑業務。這也是傷胃的惡習。而如果這種三餐不正常的情況持續時間會很長的話，難免是會導致落下胃痛的毛病的。就算以后把時間調整過來正常吃飯的話，也是很難好的。所以，不管是創業初期，還是工作繁榮，該吃飯還是要吃飯，身體才是革命的本錢。

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