夏季男人喝水也是大有講究的

　　保健常識里面經常說人一天要喝夠八杯水，特別是夏天出汗多水一定要補足，那么男人補水同樣是重要的事情，不過喝水也有喝水的規律，水喝對了身體才健康。

　　喝水的規律大家學習一下

　　早上起床洗漱后，快速喝前晚涼好的白開水250毫升。這樣做的目的在于清洗胃、腸并通便。

　　早飯前后，可能有好幾種口服藥等著您服用，這時可以用些溫開水來完成此事。

　　上午，您可以泡杯綠茶，遛遛彎，活動活動;累了，可以稍坐，千萬不要久坐。因為綠茶含有植物雌激素，對緩解前列腺增生很有幫助;而久坐，對前列腺的保養則是有百害而無一利。

　　午飯前后，可能也需要服藥，只要記住一個原則：服藥用白開水，服藥后半小時方可飲茶。

　　晚飯后，少喝些水，不要飲茶，且最好能出去走走。即使在室內也要起來多動動，以利于喝進去的水盡快排出來。一方面，這能減少睡眠中心臟和腎臟的負擔;另一方面，也避免了茶水引起的失眠。

　　上面說了 男人 喝水的規律，所以男人一定要注意了喝水的注意事項，只有水喝對了才能對身體有幫助，不是每天只要喝水了就健康，喝水也有喝水的方法和規律的，男人們切記。

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