什么運動可提高男人的性能力

　　對男人來說,運動可以增強個人的體質.當然,也有不少男性不知道的一點,就是可以提高男人的性能力.這也是為什么大力提倡男性多關注保健常識的原因.當然,也不是所有的運動都能夠提高性能力的,小編給大家分享幾個能夠提高性能力的運動。

　　提高性能力的運動 :貓姿伸展

　　顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復整個動作。

　　提高性能力的運動 :曲背部掌上壓

　　姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。

　　提高性能力的運動 :俯臥舒展

　　面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然后慢慢放松。

　　夫妻之間的性生活是否幸福很大程度上是取決于男性,所以男人要多做一些能夠提高性能力的運動.只要性生活和諧,一般來說,也會讓夫妻之間的情感更加細膩,并且讓愛情保持得更長久,這也是愛情保鮮的秘訣.

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