青年男性吸煙的三大誤區

　　抽煙是很多男人的習慣， 雖然我們都知道抽煙有害健康，但是還是有很多人抽煙。而且現在不僅僅是男性朋友抽煙，有很多女性朋友也抽煙，而抽煙造成的危害是很大。如果女性朋友在懷孕的時候抽煙，會對腹中的胎兒造成非常大的危害，男性朋友長期抽煙，對肺部的危害也是很大的。所以我們有必要知道一些保健常識 ，認清抽煙的危害，還要防止自己陷入抽煙的誤區，比如說以下幾點：

　　抽煙的誤區之一：清晨一支煙，精神好一天

　　這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。如果清晨不吸一支煙，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩里迫不及待地吞云吐霧起來。是的，睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，這對于那些“煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。

　　殊不知，經過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中;另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些夸大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。

　　抽煙的誤區之二：飯后一支煙，賽過活神仙

　　這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯后，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。實際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯后人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。

　　抽煙的誤區之三：朋友聊天，喝酒吸煙

　　許多人都喜歡在喝酒時吸煙，認為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。酒喝多了，點燃一支煙，細細品味，似乎樂處多多。但你可能有所不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。因為酒精會溶解于煙焦油中，促使致癌物質轉移到細胞膜內。有資料顯示，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯。 以上這三點抽煙的誤區，相信有很多男人都犯了此類錯誤，像是飯后一根煙賽過活神仙，這句話是沒有科學道理的，它只是人們為了滿足心理上的需求而說的，但是飯后抽煙的危害其實是很大的。還有就是在和朋友喝酒聊天的時候，抽煙的危害就會更大，因為我們一邊喝酒一邊抽煙，本來喝酒的危害就不可忽視，再加上抽煙這一項，真的是讓我們的身體承受不了。

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