夏天吃西瓜要謹記的禁忌
隨著夏天的到來,大量消署的水果也上市了.而西瓜就是受人喜歡的一種.吃西瓜的好處有很多,吃西瓜的禁忌卻也有不少.只有把這些禁忌都了解清楚了,才能夠吃得健康又安心.所以男性朋友對于這些保健常識千萬不可錯過哦.
夏天吃冰西瓜是一種非常享受的感覺,可是如果一直吃冰西瓜的話,會導致腸胃出現問題.吃西瓜的禁忌之一就是少吃冰西瓜.
1、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這里的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
2、西瓜是含糖量很高的水果,容易轉化為脂肪,不利于健康
可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以后也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子;在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如涼拌西瓜皮:取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然后根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。
3、西瓜必須洗趕緊才可以吃
西瓜須洗凈后,用干凈刀切開食用,切忌不洗瓜和刀就切開,不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤,謹防病從口入。
夏天不管是任何食物都存放不了太久,所以在買了西瓜之后一定最好盡快進行食用.不要一次性購買太多的西瓜,以免吃不完.而且西瓜的含糖量比較高,如果是本身就比較肥胖的男性就要少吃一點,以免這些糖量都轉換成脂肪了.這些都是吃西瓜的禁忌.
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