冬季養生選擇三大健康茶飲

　　冬季是養生的好季節，所以這個季節里進行滋補調養總是能夠達到最好的效果。而不只女人需要養生，男人也可以趁這個季節進行養生。了解保健常識的男性就應該知道，在冬季里適當飲用一些養生的茶，能夠給身體帶來好處。那么，對于養生的茶你了解幾種呢?

　　養生的茶：黑茶

　　普洱茶是黑茶類中的一種，具有其他茶類的所有生化特征。但是因為黑茶在原料選用，加工工藝(發酵發花)等方面有別于其他茶，從而導致黑茶的生化成分的組成和比例及由此而產生的藥理功能具有特殊性。

　　大量臨床試驗證明：經過渥堆過程微生物的參與所形成的茶，因其內含成分與紅、綠茶有極大差異，所表現的功能也不同。l在降血脂、降血壓、降糖、減肥、預防心血管疾病、抗癌等方面具有顯著功效。研究表明，黑茶的特殊保健功效與其含有較豐富的茶多糖有關。

　　茶多糖在黑茶中含量最高、活性最強

　　茶多糖具有多重藥理功能 (1)降血糖;(2)降血脂;(3)抗血凝、抗血栓作用;(4)提高免疫功能。

　　養生的茶：烏龍茶

　　烏 龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適 中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天里室內大多空氣干燥，人們容易口干舌燥、嘴唇干裂，這時泡上一杯 烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。

　　鐵觀音屬于烏龍茶，它介于不發酵茶(綠茶)與全發酵茶(紅茶)之間的半發酵茶，香氣高，滋味濃，融合了兩者的特長，有香氣高雅濃郁、口感甘潤濃醇的特點。

　　養生的茶：菊花茶

　　不 論是看電腦還是開車都很費眼睛，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿I、和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。久坐的人特 別會發胖。容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲 試試苦丁茶、決明子茶 效果也很不錯。

　　其實從中醫的角度來講，喝茶也是有治病防病的功效。不過，要喝什么茶則需要根據個人的體質才能夠達到最好的效果。而想在冬季養生的男性則要選擇一些適合自己養生的茶來進行調理

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