規律性生活能使男人清醒

　　當今社會，很多年輕人都沒有一個很規律的生活，基本上是晚上很晚睡覺，然后白天不起床，這樣的不規律生活習慣是非常不好的，我們必須清楚的認識到，有規律有節制的生活才是一種健康的生活方式，特別對于男性朋友來說，規律性的生活能讓男人更加清醒。

　　研究者指出，正常情況下，腦細胞會隨著年齡的增長而衰退，35歲后，人們平均每天死亡的腦細胞高達7000個，但經常進行規律的性生活卻能改善這一狀況。

　　因為性生活會刺激海馬體中大腦細胞的生長，這個部位負責人體的記憶和學習能力。同時，性愛還能讓大腦中的神經元細胞更加活躍，從血液中吸收的氧氣也更多，從而讓人變得頭腦靈活。對男性來說，性高潮后大腦的注意力還會更加集中。

　　學者們說：“有相當多的證據顯示，性生活活躍的老年人不太可能患上老年癡呆癥。”因此，他建議人們從年輕時就保持規律性生活，以保證頭腦聰明。

　　看完研究者和學者的介紹，我們知道了有規律的生活是能夠保持男人清醒的，特別是對于年紀大的男性朋友，是能夠降低老年癡呆癥的風險的，所以，無論我們正在處于哪個生命的階段，我們都要養成一個良好的有規律的有節制的生活和工作習慣。

　　推薦閱讀：男人到了青春期該如何做好保健