夏季預(yù)防空調(diào)病 常喝荷藿薏仁粥

 　　男性朋友們都比較喜歡貪涼，喜歡長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，尤其是這個(gè)熾熱炎炎的夏季。通過(guò)平時(shí)的保健常識(shí)我們可以知道，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，人體的濕熱難以散發(fā)出來(lái)，從而導(dǎo)致腰酸背痛、頭暈乏力等空調(diào)病的發(fā)生。那么，空調(diào)病的主要表現(xiàn)有哪些呢?夏季預(yù)防空調(diào)病吃什么好呢?

　　空調(diào)病的主要表現(xiàn)有兩個(gè)方面：一是適應(yīng)能力弱或體弱的老人在室外高溫出汗的情況下進(jìn)入涼冷的空調(diào)房間，頓時(shí)冷氣襲來(lái)，猶如中醫(yī)說(shuō)的外感風(fēng)寒，出現(xiàn)類(lèi)似風(fēng)寒感冒的頭痛、身痛、鼻阻等癥狀;

　　二是由于空調(diào)提供的是再循環(huán)空氣，關(guān)門(mén)閉窗新鮮空氣很少，室內(nèi)空氣負(fù)離子極少，還會(huì)產(chǎn)生一些臭氧等異味氣體，使人產(chǎn)生胸悶心慌、頭昏乏力、肢體酸楚、惡心欲吐、胃腹脹滿(mǎn)等不適癥狀，但查血查尿都是正常的。

　　用中醫(yī)的理論講，夏天暑濕之氣彌漫，在空調(diào)房?jī)?nèi)因冷而汗孔緊閉，體內(nèi)的濕熱不能通過(guò)出汗散發(fā)，郁積體內(nèi)，形成“寒冷外束肌表，濕熱內(nèi)蘊(yùn)脾胃之證”。

　　中醫(yī)對(duì)這種證候，常采用“疏散外寒，清化內(nèi)濕”之法，荷藿薏仁粥就是對(duì)證之食療藥膳方。

　　荷藿薏仁粥——空調(diào)病的食療方

　　有一銀行職員，每天騎自行車(chē)上班，熱得滿(mǎn)頭大汗，進(jìn)入空調(diào)工作房，雖然頓時(shí)涼爽，但卻噴嚏連連，接著就渾身疼痛。這主要是身體適應(yīng)調(diào)節(jié)力差引起的空調(diào)病。囑其每天早上喝一碗荷藿薏仁粥，連喝半個(gè)月，這種現(xiàn)象就沒(méi)有了。

　　荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。

　　本方荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強(qiáng)芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。

　　現(xiàn)在研究，薏苡仁還有增強(qiáng)免疫功能，提高適應(yīng)能力的作用。所以本方對(duì)從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房間，因適應(yīng)力差而出現(xiàn)類(lèi)似感冒風(fēng)寒的癥狀者，有很好的防治效果。

　　當(dāng)然，在使用該食療方的時(shí)候，還應(yīng)根據(jù)患者的證型，隨證加減藥味，或者選擇適合的其他藥膳治療。