秋季健康養(yǎng)生四大忌諱

　　秋季特殊的氣候，常常讓我們感覺(jué)到干燥的感覺(jué)，會(huì)覺(jué)得身體里面有一種缺水的感覺(jué)。我們?cè)谇锛攫B(yǎng)生保健常識(shí)這個(gè)問(wèn)題上面，不能夠單純的去詮釋它。秋季養(yǎng)生也是有著忌諱的，那么，男人們知道有什么秋季養(yǎng)生忌諱嗎?

　　想要在秋季里面健康養(yǎng)生，知道一些保健常識(shí)是很有必要的。下面小編給大家介紹四大秋季養(yǎng)生忌諱，想要了解跟多盡在下面。

　　1、秋季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。

　　2、秋季忌吃肥甘食品：中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過(guò)，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主，忌吃肥甘食品。

　　3、秋季忌食油膩煎炸的食物：炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。

　　4、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，也是囊蚴最多的季節(jié)。如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質(zhì)白鮮脆、清涼爽口，吃起來(lái)味道很美，并有清熱解毒、開(kāi)胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這類水生植物，極容易導(dǎo)致姜片蟲(chóng)的感染，使腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振;兒童感染后，會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象;少數(shù)情況嚴(yán)重者，可因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。

　　上面小編給大家介紹到秋季養(yǎng)生四大忌諱，它們分別是忌食辛熱香燥的食物、忌吃肥甘食品、忌食油膩煎炸的食物、忌生吃水生植物。這些都是秋季養(yǎng)生需要注意的秋季養(yǎng)生忌諱問(wèn)題，了解更多關(guān)于這些問(wèn)題，對(duì)于秋季健康養(yǎng)生非常的有幫助。不知道這些事情的男人們要注意哦!

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