中老年男性也要注意預防骨質疏松

　　人們常常以為骨質疏松專門跟老年女性過不去，但其實男性也要預防骨質疏松。據美國《芝加哥論壇報》報道，美國國立衛生研究院的研究顯示，50歲以上的男性，四人中就有一個會因骨質疏松而骨折。

　　在一位89歲的老人與妻子跳舞骨折后，美國得克薩斯大學醫學院的安吉拉·謝潑德醫生對男性骨質疏松進行了專門研究，并提出了一套診斷男性是否存在骨質疏松危險的方案。

　　謝潑德在《家庭醫學年報》上撰文指出，有三個因素對男性患上骨質疏松有著比較關鍵的影響，即年齡越大，體重越輕，且有慢阻肺病史的男性，患上骨質疏松的危險就大。

　　同時，吸煙、飲酒過量，以及服用某些藥物也會大大增加患骨質疏松的危險，例如治療前列腺癌的抗雄激素藥物，以及治療風濕性關節炎和哮喘的類固醇藥物。

　　那些屬于骨質疏松高危人群的男性可以去看醫生，確定是否需要進行骨密度測驗。如果情況嚴重，需要服用治療骨質疏松的藥物。

　　與女性在絕經后患骨質疏松的危險顯著增加不同，男性患上骨質疏松的表現一開始并不顯著，直到晚年才變得比較明顯。

　　那么，男性怎樣減少在年老后患骨質疏松的危險呢？攝取足夠的鈣和維生素D，注意鍛煉，盡量在骨骼還在成長期時打造一副“錚錚鐵骨”。研究顯示，跑步和跳繩比騎車更能預防老年骨質疏松。對老年男性來說，也要注意保持體型，避免體態過于臃腫，因為這樣身體更靈活，更容易保持平衡，更能使失足跌倒的幾率減小，從而減少骨折。

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