八個好習慣讓男人保持健康
在這個城市里，流行時尚每天都有新的內容發布，最注重生活質量的所謂白領男士們常常會照單全收，有時卻不知不覺離生活越來越遠，反而成了最時尚的話題。怎樣不做衰男?如何保證有質量的時尚、生活?聽聽型男的建議，其實，一點不難。
健身的好習慣
都市里的男人們天生好像只能是運動的看客，不是在文件堆里就是在電腦前長時間伏案工作，忙得簡直連抬頭的時間都沒有。老是這樣的話，什么骨質疏松、代謝紊亂、膽固醇恐怕都會找上門來啦。所以不如每天進行30分鐘的體育鍛煉吧，先來5分鐘熱身活動，像慢跑、牽引練習等等，然后是20分鐘基本運動練習，比如跑步、打球、跳繩、散步等，隨后再進行5分鐘的整理、放松活動，注意運動量是由小逐步增大的。如果去健身房，最好每周堅持去2次～4次，經常換換運動形式，提高興趣。記住，持續的、適當的鍛煉才是真正有效的，那種心血來潮式的突擊鍛煉對改變疲勞狀況幫助不大，健身還是應該進行到底!
自己喜歡的運動
男人天生就應該是Sportani-mal，一個充滿活力、體魄強健的男人別說女人喜歡，就連同胞也會羨慕。為了防止變成衰男，你必須發揚咬定青山不放松的執著精神，嚴重喜歡籃球不是嗎?就算不照著喬丹去，也要奔著姚明練，其實只要堅持下來，你就會發現，當年的愛好成了很好的投資，你也還是當年意氣風發的球場帥哥。
專業運動服飾
快檢查一下自己的衣櫥，是不是西裝、領帶一條龍，還有幾套偽善的所謂休閑商務裝，就是沒有專業運動服飾的蹤跡?其實現在的男士服飾已經非常專業、細分，每種運動都有專用的服裝和配飾，早不再是一套寬松運動衣就包打天下了，不僅非常科學、舒適，而且絕對漂亮，讓你看起來年輕好幾歲!脫下刻板的西裝，換上專業的運動衣、舒適的運動鞋，得體、漂亮的衣著會為運動增添很多好心情，讓情緒為之一振，你會更喜歡運動，讓運動場成為你的加油站。
一個拒絕
生意場上，煙酒是不是你忠實的伙伴?雖然無數的宣傳都在說吸煙酗酒有害，雖然大量的案例表明吸煙酗酒與很多致命病有關，但在不愿與無奈之間，咱們的煙民、酒民隊伍還是在不斷壯大。在應酬場合，仿佛喝酒的多少代表著你的誠意，有時甚至意味著能簽多少單，能拿下多少客戶。這種苦衷可以理解，但如果能適度地改變一下狀況，比如建議客戶選擇紅酒，在優雅愜意的氛圍下小酌一二，不是既不傷身體，又其樂融融?
