男性易發病的四大環節(3)
胃不舒服，是很多人都有過的經歷。相比之下，男性患胃病的數量明顯高于女性，成為主流發病群體，目標人群鎖定在中青年，尤其是那些終日被公務纏身的公司職員、辦公室先生、營銷人員和保險、地產業務員，他們精神緊張、工作壓力大、生活沒有規律，吃飯有一頓沒一頓，這些都會對胃造成不良刺激，導致胃功能下降。
危險信號：如果發現老公最近明顯地消瘦了、臉色也失去了原有的紅潤與光澤，而且無論吃什么，都很難引起他的食欲，對魚肉、油炸食物和米飯之類更是犯怵，說吃了不舒服，甚至會惡心。你基本上可以斷定，沒日沒夜、饑一頓飽一頓的他，肯定是犯胃病了。
判定指標：除了不想吃東西，你可以問問先生還有沒有其它不舒服的感覺，比如胃里是不是有返酸水和反復打嗝的狀況？是不是在進餐前0.5-2小時，或進餐后0.5-2小時感覺腹痛？如果以臍部為中心，腹痛是位于左上腹、右上腹、還是位于下腹部或臍周圍？吃了油膩食物之后，是不是有惡心的感覺？如果有這些癥狀，你就要考慮他患有慢性消化道疾病的可能，比如胃十二指腸潰瘍和膽囊結石。
設防護墻
1號防線：別讓胃受太多的刺激
人的胃其實很脆弱，稍不留神就會出麻煩。對胃的保養原則是不能給胃太多的刺激。
先說食物刺激：限制老公喝濃茶、烈酒、咖啡的量；讓他少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物，減少胃酸的分泌。另外，酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失調，必須有所節制。再說精神刺激：心情憂慮、情緒緊張、過度疲勞時，大腦皮層不能很好地調節植物神經功能，胃酸分泌也會增加，或產生種種不適的感覺。所以，你不妨像肖雪那樣，時刻提醒老公勞逸結合，讓他緊張的神經得到有益的調節。
2號防線：吃要有所選擇
對胃的保養原則是飲食定時定量，細嚼慢咽，還不能見什么吃什么。軟、爛、加工細的食物，能減少胃腸的“工作量”，適合胃不好的人；那些糯米制成的食品，雖然口感軟、爛，卻不易吸收。喝大量牛奶對于消化道潰瘍也不利。膽結石患者則盡量少吃油膩食物。
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