春季多吃紅辣椒也能滋補調養身體

　　身體是自己的，所以男人一定要維護，維護身體的健康需要的就是滋補調養，男人滋補調養身體重要的就是食物，男性飲食給男人帶來的幫助非常的大，那么你們知道讓男人滋補的食物有什么呢?

　　滋補的食物——苜蓿芽：

　　苜蓿芽之蛋白含量高于其它豆類，含有鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂等礦物質及維他命a、b1、b2、b6、b12、c、e、k和多種氨基酸及酵素，營養豐富、熱量低、清爽可口，以生食為佳，有益身體健康，能使酸性血液轉變為弱堿性，它含有高量的維他命e，能防止促進老化的過氧化脂質產生，強化血管以及使血液循環更順暢。苜蓿芽雖然這諸多好處，但是盡量不要生食。

　　滋補的食物——紅椒：

　　紅椒果皮部分含有多種礦物質及維生素C、蛋白質、食用纖維等，種子則含有辣椒堿(Capsaicin)。除了含有豐富的胡蘿卜素外，一根紅辣椒還大約含有 5000個國際單位的維生素A，可滿足成年人的每天需求量，此外還含有超過100毫克的維生素C。這些豐富的抗氧化劑，能中和體內的有害氧分子自由基，有益于人體健康。

　　滋補的食物——茄子：

　　茄子是少有的紫色蔬菜，營養價值也是獨一無二。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

　　生活中的食物有很多，食物給男人帶來的好處是非常的多的，以上的食物經常的出現在男性飲食中，是讓男人滋補的食物，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要珍惜以上的食物

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