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    教大家怎樣可以戒煙的小方法

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-29
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      如今,我們生活條件越來越好了,人們都有錢了,我們男人為了應酬兜里總是帶著“煙”都知道吸煙有害健康,俗話說得好,吸煙容易戒煙難啊,真到了想戒煙時候不知道戒煙的方法有哪些,下面介紹給大家。

      戒煙的方法-少參加聚會:

      剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會,而參加聚會的人都吸煙,那么至少在戒煙;初期應婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙癮為止。

      戒煙的方法-游泳、踢球和洗蒸汽浴:

      經常運動會提高情緒,沖談煙癮,體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來,并且會消耗熱量。

      戒煙的方法-扔掉吸煙用具:

      煙灰缸,打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激,應該把它們統統扔掉。

      戒煙的方法-轉移注意力:

      尤其是在戒煙初期,多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動,以便轉移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網沖浪,或與朋友通電話討論股市行情。

      其實,戒煙的方法有很多,關鍵在于你有沒有信心可以戒掉,能不能堅持到最后,有很多男人都是戒到一半挺不住了,最后都沒有成功。我們戒煙一定要有足夠的信心,別人能做到的,相信自己一定也可以做到。

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