男士必讀：健康吸煙的幾種方式

　　現(xiàn)在吸煙的男人有很多，但是對(duì)于那些不吸煙的人或者是煙癮不大的男人來說，吸煙沒有什么講究，總是覺得打開煙點(diǎn)著抽就行了，其實(shí)吸煙的講究有很多呢，有很多人患有疾病都是因?yàn)槲鼰熞�起的，明知道但是也不想到把煙戒掉，其�?shí)男人說起來戒煙那真的是難上加難了，有很多男人戒煙多少回就沒有成功，那么就健康的吸煙。

　　說到健康的吸煙，男人總會(huì)想到平時(shí)說的吸煙有害身體健康的，那些吸煙損害身體健康的事情，其實(shí)吸煙注意點(diǎn)的話也會(huì)減少對(duì)身體健康的危害，首先就是要早上起來空腹吸煙，這樣對(duì)身體健康是最不好的，還有就是吃完飯就立刻吸煙，這時(shí)候煙里面的有害物質(zhì)會(huì)很容易被身體所吸收的，一定要記住。

　　一、吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分。

　　吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長(zhǎng)期在人體水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關(guān)系!水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個(gè)臟器器官無法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時(shí)、運(yùn)動(dòng)之后或是口渴時(shí)人體水分已經(jīng)失去平衡，此時(shí)，人體的第一個(gè)需求是補(bǔ)水!，而不是吸煙!

　　所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。

　　二、新開包的煙要放放再吸。

　　新買的卷煙，在剛剛打開煙盒時(shí)不能立即吸食!——這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風(fēng)幾天才行。這是因?yàn)椋�卷煙生產(chǎn)過程中加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分，它必須要有一個(gè)充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。

　　所以，扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發(fā)一下，三分鐘以后再吸;這會(huì)大大降低吸煙對(duì)人體的危害。

　　三、一只煙要一次吸完。

　　現(xiàn)在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識(shí)很強(qiáng)，有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅后形成的炭化煙!

　　炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，同時(shí)，再次點(diǎn)燃時(shí)需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。

　　四、要間歇性吸煙

　　一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習(xí)慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴(yán)重危害。我們調(diào)查有接頭煙習(xí)慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙，其實(shí)，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點(diǎn)的煙草產(chǎn)品，通常情況下混合型卷煙的生理強(qiáng)度高于烤煙型，雪茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動(dòng)調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強(qiáng)度，以達(dá)到減少吸煙量的目的。

　　以上就是介紹的關(guān)于男人健康的吸煙，其實(shí)有的煙癮大的男人一天一包煙都不夠，最好要吸兩包煙以上，特別是在男人開車的時(shí)候容易犯困，就會(huì)吸煙倆提神，還有就是男人工作壓力大的時(shí)候，或者是遇到不順心的事情就愿意吸煙，總是會(huì)覺得吸煙能暫時(shí)讓自己的心情平靜下來，不能說讓所有的男人都戒煙，這是不可能的，但是男人也要為了自己的身體健康著想，能少吸一根煙就少吸一根煙。

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