男性吸煙該如何進(jìn)行食補(bǔ)

　　人人都知道男性吸煙對身體的傷害是很大的,對周圍人也有影響,吸二手煙的很多,除了及時(shí)戒煙,還可以進(jìn)行食補(bǔ),將吸煙的危害降到最低。本文就將給您介紹幾款好喝有滋補(bǔ)的美食哦,供您參考,也許我們通過飲食的方法，就可以很好的達(dá)到戒煙的目的了。

　　1. 川貝雪梨豬肺湯

　　取豬肺120克，洗凈切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。

　　2.杏仁雪梨山藥糊

　　取北杏仁10克，雪梨1個(gè)，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

　　3.冬菇雪耳豬胰湯

　　取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。

　　看了上文內(nèi)容,相信您已經(jīng)學(xué)會(huì)了好多種吧。男性吸煙危害多多,危害嚴(yán)重。但是您平時(shí)就可以熬點(diǎn)湯喝喝,既能嘗到美味,又能減小吸煙,被迫吸二手煙的傷害,真是太好了。趕緊回家試試吧,為家人的健康而做,當(dāng)然對于食材的選擇還是非常重要的。

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