男性吸煙該如何進行食補

　　人人都知道男性吸煙對身體的傷害是很大的,對周圍人也有影響,吸二手煙的很多,除了及時戒煙,還可以進行食補,將吸煙的危害降到最低。本文就將給您介紹幾款好喝有滋補的美食哦,供您參考,也許我們通過飲食的方法，就可以很好的達到戒煙的目的了。

　　1. 川貝雪梨豬肺湯

　　取豬肺120克，洗凈切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味后隨量飲用。

　　2.杏仁雪梨山藥糊

　　取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

　　3.冬菇雪耳豬胰湯

　　取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。

　　看了上文內容,相信您已經學會了好多種吧。男性吸煙危害多多,危害嚴重。但是您平時就可以熬點湯喝喝,既能嘗到美味,又能減小吸煙,被迫吸二手煙的傷害,真是太好了。趕緊回家試試吧,為家人的健康而做,當然對于食材的選擇還是非常重要的。

　　推薦閱讀：戒煙怎樣熬過前面五天