絲瓜切片煮水飲可降糖

導讀說明：夏季，糖友制定食譜除了要考慮總熱能、三大營養素的搭配比例、個人的體形、勞動強度等具體情況外，還應重視中醫的“熱者寒之，寒者熱之，實者瀉之，虛者補之，春秋有別，冬夏不同”的原則。——洛陽健康網，洛陽地區最權威健康醫療信息門戶網，您的生活健康向導，真誠服務于百姓的健康生活。

　　夏季，糖友制定食譜除了要考慮總熱能、三大營養素的搭配比例、個人的體形、勞動強度等具體情況外，還應重視中醫的“熱者寒之，寒者熱之，實者瀉之，虛者補之，春秋有別，冬夏不同”的原則。

　　以下食療方，有助您控制血糖。

　　冬瓜皮、西瓜皮各100克，瓜蔞根250克，加水煎1小時，去渣再將湯用文火濃縮為黏稠樣，每次10克，代茶飲。

　　絲瓜200克，茶葉適量，將絲瓜切片煮熟，再加茶葉沖泡，每日1次。

　　鯽魚500克，綠茶適量，清蒸，每日1次。

　　芹菜汁200毫升，早晚各服1次。

　　家鴿1只，宰殺洗凈切大片，加水適量，鹽、料酒少許，燉湯食肉。適用于煩渴多飲的糖友。