看看你的飲食有利心臟健康嗎

　　試想一下，我們的心臟肌肉每天都代表我們的生命搏動(dòng)10萬(wàn)次，而我們又對(duì)它做了什么呢？我們真的很好地關(guān)心它了嗎？下面的小測(cè)驗(yàn)?zāi)芡ㄟ^(guò)食物檢查出吃對(duì)心臟健康究竟有多重要。畢竟我們都期望心臟能健康地伴隨我們每一個(gè)人安然無(wú)恙走過(guò)一生。

　　1.對(duì)于吃，你大多數(shù)時(shí)候——

　　a.喜歡新鮮食物，愛(ài)自己做飯；

　　b.也喜歡新鮮食物，但因?yàn)闆](méi)時(shí)間也常吃包裝食品；

　　c.麥當(dāng)勞先生是我的私人廚師。

　　2.你與水果和蔬菜的關(guān)系就像——

　　a.很固定，它們時(shí)常出現(xiàn)在我的飯桌上；

　　b.在線(xiàn)聊天，時(shí)有聯(lián)系，但從沒(méi)有任何承諾；

　　c.一個(gè)浪漫傳說(shuō)，幾天不見(jiàn)蔬菜對(duì)于我來(lái)說(shuō)很正常。

　　3.如果不得不吃個(gè)三明治做午飯，你會(huì)選擇怎樣的：

　　a.全麥面包夾新鮮蔬菜；

　　b.去超市買(mǎi)個(gè)快餐三明治，里面有大片燒烤牛肉；

　　c.要大片的牛肉夾一層厚厚的奶油。

　　4.你的早餐經(jīng)常是：

　　a.谷類(lèi)面包和水果；

　　b.一杯咖啡就著一片烤面包；

　　c.邊走邊吃著餅干解決問(wèn)題。

　　5.當(dāng)提到面包或蔬菜時(shí)，你經(jīng)常——

　　a.用橄欖油炒蔬菜最好吃；

　　b.伴著辣椒醬才能吃下去；

　　c.夠咸才有味。

　　6.你每天的鍛煉項(xiàng)目是：

　　a.每天固定的時(shí)間在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所鍛煉30分鐘以上

　　b.走路或做30分鐘家務(wù)是我每天的所有運(yùn)動(dòng)

　　c.早晨拎著背包跑出家門(mén)到達(dá)車(chē)站的片刻

　　答案

　　以上問(wèn)題，如果你的回答大部分是A，那么你的心臟更可能處在健康狀態(tài)。繼續(xù)保持好習(xí)慣，生活會(huì)給你很好的回報(bào)。

　　如果你的回答主要是B，那么你是個(gè)對(duì)健康“三天打漁兩天曬網(wǎng)”的散漫客。年輕的你雖然身體皮實(shí)，但仍需要為“心健康”加把勁。

　　如果你的回答大部分是C，那么不僅是你媽媽?zhuān)�連同事都在為你的心臟擔(dān)心。趕快行動(dòng)起來(lái)，改掉惡習(xí)。