寶典：秋季男士進補須有方

相對其他三季，秋季是男性性功能疾病的高發期。有些男士為調養性功能、延緩性功能衰老，喜歡將補腎固精的藥物加入到日常美食之中，然而，這種自制的功能藥膳，頻頻食用是否真的能達到想要的效果？

　　盲目進補事倍功半

　　臨床數據顯示，在35歲以上的男性人群中，約40%的人出現不同程度的性功能障礙，而其中大部分人從未接受過規范治療。諱疾忌醫，自行買些補藥、壯陽藥治療，情況不但沒有改善，反而一天不如一天。積極自我壯陽的結果卻是付出了更慘痛的健康代價。

　　廣州男科醫院VIP專家會診中心主任李渤指出，男性性功能活動是一個復雜的生理過程，涉及神經、精神因素、內分泌功能、性器官等諸多方面，其中大腦皮質的性條件反射起著尤為重要的作用。引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，要根據具體情況，采取適宜的個性化治療方案。

　　“不要盲目地以為補腎就可以壯陽，不要隨便到藥店購買壯陽之類的藥物服用。”李主任表示，及早到正規醫院接受科學的檢測，查明原因，然后接受規范、系統的治療，才是最行之有效的解決之道。

　　對癥施治是根本

　　境遇性性功能障礙境遇性性功能障礙患者，在生理功能上并無太大問題，主要的原因還在于心理。有些夫妻遭遇“7年之癢”，雙方過于熟悉后，吸引力下降，再加上平時生活壓力大，使得性欲降低，從而導致由于長期無性生活引發男性的廢用性ED。專家建議：對于這種性功能障礙，還是以心理調節為主，必要時輔助以臨床治療。建議這類患者改變生活方式、調節夫妻生活方式。

　　老年患者性激素水平下降，有心無力不能勃起。專家建議：做詳細檢查，因為服用偉哥等藥物只是短暫地消除患者的煩惱，并不能解決根本問題，還有可能導致更多問題。調整其內分泌，補充性激素，性功能障礙問題也隨之解決。

　　慢性病導致的性功能障礙

　　典型的慢性病導致的性功能障礙如糖尿病，本身就會影響男性性功能，而且長期服用降糖類藥物也會導致性功能障礙。專家建議：進行長期追蹤，提醒患者隨時注意血糖，避免再次因病導致性功能障礙。

　　好習慣就是“綠色良方”

　　李主任說，事實上，男士若在日常生活中養成良好的生活習慣，也能使自己更加“強硬”。

　　一、堅持健身運動有益于性生活。但凡參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。

　　二、不吸煙不酗酒。長期吸煙酗酒，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，會對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面造成影響。

　　三、少用特定藥物。不少藥物會對性功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產生抑制作用，引起性欲低下。四、堅持正常的性生活。這可以維持雄、雌性激素在體內保持平衡。由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。

　　五、解除不必要的心理負擔。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環境不佳等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現的性功能障礙，一定要有正確的認識。

　　六、睡眠充足、以車代步、多打哈欠。睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的要長一些。勤于步行的男人，其勃起障礙的發生比率，只是慣于久坐的男人的一半。更有趣的是，男性有意識地多打哈欠，也有助于他擁有良好而堅挺的勃起。