男人挑“食“養“性“

 海鮮：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。男人每次射精會損失約5毫克鋅，這是每日鋅攝入量的1/3，因此性生活越頻繁的男人就需要補充越多的鋅。

 蛋類：研究表明，雞蛋中所含的營養物質可以有效地提高性欲。

 人參：人參可以提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用2-3次，每次40-60毫克。銀杏酚能促進腦部血液循環，但是很少有人知道，它也能促進陰部血液循環。