男人最常見的6大不良生活習慣

　　1、過度吸煙

　　調查現實，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200余種，其中絕大多數對人體有害。因此，吸煙越多前列腺受到的危害越大。

　　2、嗜辛辣食品

　　雖然辛辣食品不是造成前列腺疾病的直接原因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，甚至導致血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力下降。

　　3、長時間久坐

　　前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重。坐位使血液循環變慢，導致前列腺慢性充血淤血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。

　　4、受涼

　　前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響。

　　5、長期便秘

　　便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康極為不利。

　　6、憋尿

　　經常憋尿，容易使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。另外，膀胱過度充盈還會壓迫前列腺，造成局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，最終導致慢性前列腺炎的發生。