健康飲酒 男人健康的有效保證

 　　酒精對(duì)人體有甚么影響？

　　酒精對(duì)人體有多大影響要視乎多種因素，例如飲用的份量、身體吸收酒精的速度，以及是否將酒精混和藥物服用。此外，你是否經(jīng)常飲酒、你的情緒、體重、性別和一般健康狀況亦是考慮因素。

　　請(qǐng)記著，飲酒并不能有效減輕精神壓力，同時(shí)，飲酒很易過(guò)量，醉酒會(huì)令人不適和失儀。長(zhǎng)期大量飲酒，更會(huì)令你對(duì)酒精產(chǎn)生依賴，引發(fā)多種生理和心理健康問(wèn)題，因而影響你的工作表現(xiàn)及摧毀你的正常生活。

　　什么是飲酒安全限額？

　　掌握「標(biāo)準(zhǔn)酒量」可助你飲酒而不損身體。「標(biāo)準(zhǔn)酒量」是厘定安全飲酒水平的酒精計(jì)量單位。男性的安全水平是每日不超過(guò)3至4個(gè)單位，每星期不超過(guò)21個(gè)單位。女士的安全水平是每日不超過(guò)2個(gè)單位，每星期不超過(guò)14個(gè)單位。無(wú)論男女，每星期亦應(yīng)至少有兩天完全不飲酒。