導致男人癌癥的生活習慣

 　　過度吸煙

　　吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發生與吸煙密切相關。

　　鍛煉過少

　　久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等。

　　過量飲酒

　　無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份。

　　攝糖過量

　　含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖癌變。

　　不吃蔬果

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發生幾率。每日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

　　大量進食加工肉類

　　紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每周攝入量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。

　　超量食鹽

　　食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低于6克。