男性更年期如何健康飲食

　　人們通常認為只有女性才有更年期，其實男性也會有更年期。男性更年期比女性遲些，一般出現在50～60歲之間，且發病緩慢，癥狀也較輕，這時可以通過飲食調理來達到消除癥狀的目的。下面就了解一下男性更年期該如何飲食。

　　心腎不交型：
　　
　　主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。
　　
　　桂圓百合粥：
　　
　　龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。
　　
　　瘦肉蓮子百合湯：
　　
　　瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味服食，每天1次。
　　
　　甘麥蓮棗湯：
　　
　　甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用