男性常喝紅糖水可緩解疲勞

　　一提起紅糖水，很多人都認為一種是感冒時才喝，一種是女人痛經時才喝。其實，紅糖中含有較多的維生素和礦物質，它并非是女性專用的，男人喝了對恢復體力效果也是很好的。男性朋友們常常喝一些紅糖水是可以有效緩解疲勞的。

　　中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。男人在外應酬多、工作壓力大，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌癥。紅糖雖好，但也不要天天吃，著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

　　常見的紅糖水做法

　　生姜紅糖水

　　材料：生姜 紅糖

　　做法：將一塊洗凈的生姜切成極細的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

　　綠豆薏仁紅糖水

　　材料食物：綠豆50克，紅糖少許調味。藥物：生薏仁25克。

　　做法：綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時下紅糖，代茶，每餐后飲。 有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。

　　很多男性朋友都不太喜歡甜食，但是盡管如此大家還是應該要適當的喝一些紅糖水，對男性朋友們的身體健康是非常有好處的。