冬日男性的飲食美容原則

　　一說到美容很多人都會認為這是女性應該要注意的事項，跟男性朋友并沒有什么關系，但其實男性朋友也是需要美容的，特別是在寒冷的冬季，男性也應該要注意進行美容。男性朋友在冬季可以利用飲食來幫助自己達到美容的效果。下面我們一起來看看冬日男性的飲食美容原則吧!

　　冬季男性的飲食美容需注意以下幾點：

　　(1)適當攝取肉食品。青年男性由于能量支出明顯高于同齡女性，因而應適當多吃些肉食品以補充體內之需。通常應多食瘦內。動物內臟中膽固醇含量偏高，不宜過多食用。

　　(2)注意鈣的攝取。鈣的重要性往往被青年人忽視。鈣缺乏也會導致身體各部不適，嚴重時會誘發(fā)各種疾病。因此青春期也應注意攝取大豆制品、海產品、奶類和芝麻醬、小白菜等含鈣豐富的食品。

　　(3)不可酗酒。明代醫(yī)學家李時珍曾指出，少量飲酒能“通血脈、散溫氣、殺百邪、驅毒氣。”但過量飲酒會引起酒精中毒性肝硬化，能誘發(fā)心臟病等多種疾病。

　　(4)禁止吸煙。吸煙無異于吸毒。香煙中對人體危害極大的致癌物質及其他有害物質不下數十種。長期吸煙可導致皮膚晦暗、松弛。

　　以上這些都是男性朋友們在冬季應該要注意的一些飲食原則，注意到這些才能夠幫助大家在冬季更好的美容保健，維持身體健康!