教你火鍋怎么吃才不容易上火

　　天氣慢慢變涼了，而火鍋又成為人們最寵愛的美食，火鍋雖好吃，但許多人卻為食后上火而煩惱。有的人甚至一吃火鍋就會(huì)嗓子難受，其實(shí)，只要學(xué)會(huì)科學(xué)的吃法，便不必?fù)?dān)心。為什么吃火鍋上火?火鍋怎么吃不上火?今天的男性飲食小編就來告訴你。

　　吃火鍋上火三大原因

　　其一，由于湯料或調(diào)料的辛辣所致。辛辣食物會(huì)使脾胃消化功能失調(diào)，內(nèi)生燥熱濕邪，繼而出現(xiàn)便秘、痔瘡發(fā)作等問題。辛辣刺激還會(huì)造成胃腸道急性炎癥，出現(xiàn)咽喉腫痛，皮膚紅斑、瘙癢、干燥、脫屑，誘發(fā)牙齦腫痛、口角糜爛、嘴唇燥裂、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉等。

　　因此，還是舍棄口感的一時(shí)痛快，不食或少食辛辣為好。特別是胃及十二指腸潰瘍、痔瘡、口腔炎、慢性咽炎、慢性胰腺炎、膽囊炎患者，以及平時(shí)手足心熱、睡眠盜汗的陰虛內(nèi)熱之人，更應(yīng)節(jié)制食辣。