吃香蕉會導致便秘越來越嚴重

　　香蕉是很多人喜愛的水果，在我們的生活小常識中，香蕉對于便秘是有好處的，其實并不是這樣的，香蕉不僅不可以治療便秘，甚至吃香蕉會導致便秘越來越嚴重。說到這里，很多男性都十分的驚奇，下面我們就看看詳細的介紹。

　　我們都知道，香蕉在沒有成熟的時候，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。因此，我們經常遲到的香蕉都是催化成熟的，而生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。

　　吃香蕉會導致便秘越來越嚴重，尤其是老人和孩子，在吃完香蕉之后，不僅不能幫助通便，還會發生更嚴重的便秘。所以香蕉并是不治療便秘的水果，這主要是由于香蕉并不能起到潤腸通便的作用。

　　其實在我們的生活中，可以潤腸通便作用的食物有很多，如：蘋果、紅薯、玉米等粗糧。

　　蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便秘結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收于自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當大便瀉泄時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。

　　另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。

　　由上文我們知道經常的吃香蕉不僅對于便秘沒有好處，并且還會導致病情越來越嚴重，所以大家不要用香蕉來解決便秘的問題，對于便秘大家可以吃一些其他的潤腸水果，此外，要想治療便秘注意日常的飲食是很有必要的。