春季多吃柑橘類食物可以有效防癌

　　疾病給男人帶來的危害非常的大，但是生活中疾病的種類有很多，疾病給男人帶來的痛苦是非常的大的，癌癥就是一種可怕的疾病，所以防癌非常的重要，那么你們知道男性飲食中防癌的食物有什么嗎

　　防癌的食物——蘋果

　　蘋果中有一種非常有用的成分——多酚，能夠抑制癌細胞的增殖。研究人員發現，蘋果多酚能降低結腸癌的發病率。老鼠被移植癌細胞后，食用蘋果多酚水溶液，在生存率、生活質量方面，都有比較好的抗癌功效。

　　防癌的食物——柑橘類水果

　　橙子、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果中，含有豐富的生物類黃酮，能增強人體皮膚、肺、胃腸道和肝臟中某些酶的活力，幫助將脂溶性的致癌物質轉化為水溶性的，使其不易被吸收而排出體外。同時，它們可增強人體對重要抗癌物質——維生素C的吸收能力。維生素C可增強免疫力，阻止強致癌物質亞硝胺的形成，對防治消化道癌有一定作用。

　　一項研究表明，平均每天吃一個柑橘的人，得胰腺癌的危險比每周吃少于一個者低1/3。研究發現：常吃橘子、檸檬等柑橘類水果可使口腔、咽喉、腸胃等部位的癌癥發病率降低50%，使中風的發病率降低19%，同時對心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的預防作用。

　　生活中的食物有很多，能維護男人健康的食物有很多，能讓男人防癌的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的危害，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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